寝違え

朝起きてから首が動かない
振り向いたり上を向くと痛む
首の可動域が制限される
肩や背中にも痛みが広がることがある
安静にしていてもズキズキすることがある

江戸川区・篠崎エリアで寝違えが増えている理由

在宅勤務やスマホ使用の増加

篠崎でもテレワークの浸透やスマートフォンの長時間利用により、猫背・巻き肩・ストレートネックの方が急増しています。

首や肩に慢性的な緊張がある状態で眠ると、わずかな寝返りでも筋肉を痛めやすくなります。

地域住民の生活スタイルにも影響が

江戸川区はファミリー層の多いエリア。家事や育児による前かがみ姿勢、運動不足などが重なり、体全体の筋肉バランスが崩れやすい生活環境になっています。

これが、毎月寝違える体質をつくる要因となっています。

繰り返す寝違えの根本原因は「猫背姿勢？」

寝違えは“結果”であり、問題は日中の姿勢

当院に来られる患者様の多くは「寝違えたのは枕が合わなかったから」とおっしゃいますが、実際は日中の姿勢や習慣に原因があることがほとんどです。

猫背について詳しくはこちらから

姿勢が悪いと起こる身体の変化

首の骨が前にズレる（ストレートネック）
肩甲骨が外に開く（巻き肩）
背中が丸くなる（猫背）
骨盤が後傾し、背骨全体のバランスが崩れる

このような姿勢の崩れが首周りの筋肉に常に負担をかけ、睡眠中にごくわずかな負荷がかかっただけで炎症を起こし、寝違えとなるのです。

当院の施術アプローチ｜寝違えの応急処置から再発予防まで

STEP1：急性期の処置

寝違え初期には、痛みや炎症を抑える処置を中心に行います。
具体的には、

ハイボルテージ治療器で炎症を鎮める
アイシング・湿布などの冷却処置
テーピング固定による安静保持
　i-care式全身整体コースで筋肉、骨格を整える

この段階で無理に動かしたり、強いマッサージをすると症状が悪化することもありますので注意が必要です。

STEP2：姿勢矯正による根本改善

痛みが和らいだあとは、骨盤・背骨・肩甲骨・頚椎などの歪みを整える姿勢矯正に移行します。

施術内容：

姿勢分析システムによる可視化
EMS（インナーマッスル強化機器）で支える筋肉を再教育
ストレッチ・運動療法による可動域改善

姿勢が整うことで、寝違えの起こらない体へと導きます。

通院の流れとよくあるご質問

初診の流れ

カウンセリング（生活習慣・既往歴など）
姿勢・動作分析
施術方針の説明
初回処置（痛みの緩和中心）
2回目以降に再発防止プログラムスタート

よくある質問

Q：病院で「安静」と言われましたが通ってもいいですか？

A：はい。安静は基本ですが、痛みの原因を正しく評価し、炎症が強くなければ当院の物理療法で早期回復が見込めます。

Q：仕事帰りでも通えますか？

A：当院は平日20時まで受付。駅から徒歩2分とアクセスも良好です。

Q：子連れでも大丈夫？

A：はい。ベビーカーもそのまま入れる施術スペースがあり、赤ちゃん連れ歓迎です。

寝違え