姿勢・猫背矯正

猫背の男性のイラスト

昔から、姿勢が気になるが、特に何もしていない
猫背だと言われたことがある
左右で体のバランスが異なる
腰痛や肩こりに悩まされている
疲れやすい

施術の様子近頃、何となく疲れやすい…
頭痛や不調を感じることが多い…
肩こりや腰痛に悩まされ、マッサージに通っているけど、またすぐに繰り返してしまう…

そのようなお悩みを抱えている方は、いらっしゃいませんか？

その原因は、姿勢の歪みにあるかもしれません。
一度、しっかりとご自身のお身体を見直してみてはいかがでしょうか？

活き活きとした毎日が再び訪れるかもしれません！

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どうして姿勢が崩れてしまうの？

姿勢が崩れてしまう主な原因は、筋バランスの乱れによります。
筋バランスとは、筋力のバランスと柔軟性のバランスのことを言います。
日常生活の中で、足を組んだり、立っている時に片脚に重心をかけるなど、身体のバランスが左右どちらかに偏った姿勢を続けていると、筋バランスが崩れてしまいます。

中でも、現代、特に多いのが猫背によるお悩みです。

その原因として多くあげられるのが、長時間のパソコン作業とスマホの利用です。

長時間に渡り、パソコンやスマホを使用することで、うつむいて顔を前に付き出すという、猫背の姿勢になります。

また、姿勢の悪い状態で過ごしていると、身体は、できるだけ負担がかからないように筋肉を補正し、背骨周りの筋肉に多くの負担をかけてしまうことになります。
そのため、背中が丸くなり猫背になるのです。

姿勢の歪みのほとんどは、毎日の悪い姿勢の積み重ねによって起こってきてしまうのです。

スマホの長時間使用は猫背を引き起こします

猫背をそのままにしていると、どうなるのでしょう？

猫背は自覚しているけど、深刻に考えていない、という方も多いのではないでしょうか？

人の身体は、骨盤が土台で、背骨が支柱となり支えています。
その骨盤や背骨が歪んでいれば、猫背になるだけではなく、他の部位にも常に負担がかかり、さまざまな不調があらわれてきます。

それでは、猫背をそのままにしておくと、どのような不調が出てくるのでしょうか？

姿勢の歪みから引き起こされる、さまざまな不調とは・・・

肩こり・首こり: 人間の頭の重さは約５～６kgもあります。
その重い頭を支える角度が傾けば、首と肩の負担も、何倍にもなってしまいます。前かがみになればなるほど、肩の両端も前に出て、左右の肩甲骨の間の筋肉が引っ張られ、その張りが「こり」として表れてくるわけです。
腰痛: 猫背になると上半身の重心がズレるので、腰に負担がかかって、腰痛になりやすくなります。また、腹筋や背筋を使わない状態になり、筋肉は衰えますので、重いものを持とうとした時などに、腰痛になってしまう可能性が高まります。
O脚・X脚: 「反り腰」の骨盤前傾タイプの人は、骨盤が前に傾きやすく、前傾した骨盤についた大腿骨が内側にねじれるので、X脚になりやすいのです。
反対に、背骨の前後方向が曲線になっていない、骨盤後傾タイプの人は、大腿骨が骨盤に対して外開きにつくので、O脚になりやすくなります。
頭痛: 首回りには、重要な神経がたくさん通っています。
猫背になり、神経が圧迫されることにより、慢性的な頭痛の原因になってしまいます。他にも、眼精疲労やめまいなど、さまざまな不調が引き起こされます。
肥満: 猫背になると、腹筋や背筋を使わなくなるので、代謝が悪くなり、脂肪がつきやすくなってしまいます。
また、骨盤の歪みにより、内臓の位置が下がって、お腹がぽっこりと出てしまうこともあります。

当整骨院の姿勢・猫背矯正は、身体の土台からしっかりと整えていく施術ですので、美しい姿勢だけではなく、お身体のさまざまな不調にお悩みの方にも、ぜひ受けていただきたい施術になります。

施術について

猫背の原因となる骨盤、背骨の歪みは、生活習慣やスポーツ、事故による衝撃や出産など、さまざまなことが原因で起こります。
まずは、しっかりと姿勢カウンセリングをするので、歪んでしまった原因を見つけ、お身体の状態をていねいに検査し、今後の施術内容についてわかりやすくご説明いたします。
それをご納得をいただいた上で、施術をスタートしていきます。

当整骨院の施術は、バキバキしない、痛みのほぼない、ストレッチメインの矯正になります。
骨盤周りの筋肉を緩め、ほぐしていきます。その後、バランスを崩している筋肉を正しい状態に整えていきます。
痛そうで怖いという方も、下は中学生の方から、上は75歳くらいの方まで、痛みの少ない施術を安心して受けていらっしゃいますので、ぜひ一度ご体感ください。

当整骨院で施術を受けると、姿勢の変化、肩こり、肩の可動域アップ、声量アップ、気分上向き(鬱気味の方が回復された例もあります)、腰痛改善など、様々な変化をご実感していただいております。

また、その後も長くいい状態を長く保っていただけるよう、ご自宅などでできるストレッチや毎日の生活の中で気をつける事、正しい身体の使い方などのアドバイスもさせていただいております。
最近は、インターネットの動画などで、様々なストレッチ方法が紹介されていますが、お一人お一人のお身体に合った方法でないと、かえって、身体に負担をかけ、不調を悪化させてしまうことも考えられますので、ご注意ください。

お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q.姿勢・猫背矯正の施術は、痛くないですか？

A.痛くありません。ストレッチがメインになります。

Q.姿勢・猫背矯正の施術は、何回程度で回復しますか？

A.期間とペースが大事で、できれば週に2回3か月以上がベストといわれています。

Q.妊娠中でも受けられますか？

A.はい、受けていただけます。