猫背と肩こりの関係性

2025年03月7日

【猫背と肩こりの関係性とは？】

江戸川区篠崎にお住まいの皆さん、こんにちは！
「篠崎北口はりきゅう整骨院」です。

最近、肩こりがなかなか治らない、首や背中が重たいと感じることはありませんか？
もしかすると、それは猫背が原因かもしれません。本記事では、「猫背と肩こりの関係性」について詳しく解説し、改善方法や施術についてご紹介します。

猫背とは、背中が丸まり、頭が前方に突き出た姿勢のことを指します。
デスクワークやスマホの使用が増えた現代では、多くの方が猫背になりやすく、特に長時間同じ姿勢でいる方は要注意です。

猫背になると、頭が前に出ることで首や肩の筋肉に負担がかかります。頭の重さは約5kgありますが、前方に傾くほど首や肩にかかる負担は増加し、肩こりの原因となります。

例えば、

このように、姿勢の崩れが筋肉への負荷を増大させ、肩こりを引き起こすのです。

「ただの肩こりだから…」と放置してしまうと、以下のような症状につながる可能性があります。

肩や首の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり頭痛やめまいを引き起こすことがあります。

猫背が続くことで交感神経が優位になり、リラックスしにくい状態に。結果として不眠やストレスの増加につながることも。

猫背は背骨全体のバランスを崩し、腰や膝にまで影響を及ぼすことがあります。特に、慢性的な腰痛持ちの方は猫背改善が必要です。

簡単なストレッチやエクササイズで姿勢改善を目指しましょう。

篠崎北口はりきゅう整骨院では、

一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、無理なく猫背改善をサポートします。

猫背と肩こりは密接に関係しています。放置すると、頭痛や自律神経の乱れ、さらには腰痛の原因にもなるため、早めの対策が重要です。ストレッチや生活習慣の見直しに加え、プロの施術を取り入れることで、より効果的な改善が期待できます。

篠崎北口はりきゅう整骨院では、江戸川区篠崎周辺にお住まいの皆さまの健康をサポートしています。「最近、肩こりがひどい」「姿勢が気になる」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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