2021年01月12日

こんにちは！
篠崎北口はりきゅう整骨院　吉田です！

前回篠崎北口はりきゅう整骨院の美容鍼とはを書かせていただきました。

今回はその続き、他の肌のお悩み（シミ、しわ、ニキビ）と

実際に鍼を打ちどう変わるのかについてお話します！

シミ

シミとは：皮膚内で作られるメラニンという色素が沈着したもののこと！

 

シミの種類

【日光黒子(にっこうこくし)】

多くのシミがこのタイプ。

老人性色素班とも言い、淡褐色から濃褐色の色素班で

顔以外にも手・前腕・背部など露出部に多い。

特に中年以降に増える！

【雀卵斑(じゃくらんはん)】

いわゆる そばかす の事。

顔に生じる数ミリ程度の茶褐色の小さな斑点で、頬や鼻の周りなどに多く出る！

遺伝性が強く、3歳ごろから見られ、思春期に特に目立つようになる。

【炎症後色素沈着】

肌の炎症が治った後に生じる褐色のシミ。

年齢・性別・部位などに関係なくできるが、時間とともに薄くなることが多い。

肌の炎症＝やけど・ニキビ・かぶれなど

【肝班】

女性の顔に生じるシミ。

妊娠経口避妊薬などにより誘発あるいは悪化するので、女性ホルモンが関連して発症する。

薄い褐色でやや大きく、頬骨に沿って左右対称にできるのが特徴的。

30~40歳代に多く、高齢者ではほとんど見られない。

メラニン

紫外線を浴びるとチロシナーゼという酵素が活発になり、

メラノサイト内で　「メラニン」　という色素が生成される。それがケラチノサイトに受け渡され紫外線から細胞核を守る。

 

シミのメカニズム

皮膚の細胞は、通常約28日周期で新しい細胞に生まれ変わるターンオーバーを繰り返しており

メラニンも本来は通常のターンオーバーによって角質とともに排出される。

紫外線によりケラチノサイトに異常が起こるとメラニンが過剰に作られる。

過剰に作り出されたメラニンは、ターンオーバーとともに排出されずに残り

色素沈着＝「シミ」となってしまう。

ターンオーバーの乱れも排出できない理由の一つで加齢・紫外線・摩擦

などの物理的刺激・ストレスによりホルモンバランスの乱れ

などによる内的要因によることもある！

 

シワ

シワとわ：後天的に生じた皮膚のゆがみ、あるいは表皮から真皮の変形である。

しわの分類

・乾燥シワ(表皮性シワ)：目の下に細く横に数本いるもの

・小ジワ　(真皮性シワ)：目尻や額などの表情筋の方向と垂直細かいひだ

・大ジワ(真皮性シワ)：目や口の周り、顔の輪郭などの大きなひだ

 

表皮性シワ

表皮性のシワができる最大の原因は、肌の乾燥、つまり表皮の最上層である

角質層の水分が不足しているため。

加齢・紫外線・空気の乾燥・皮膚機能の低下などにより

角質層の水分保持機能が低下すると、皮膚がカサつき肌荒れを起こす。

⒈皮膚表面が収縮

⒉皮膚の凹凸の幅が広がる

⒊皮紋が不規則な網目状

⒋溝が深くなり一定方向に走り出す

⒌シワの出現

 

真皮性シワ

真皮性シワは、加齢や紫外線の影響でコラーゲンやエラスチンが減少したり

その構造がくずれたり、これらの成分を作り出す「線維芽細胞」

の活力が衰えたりすることによって弾力性が失われ、皮膚が緩みシワができる。

※真皮性は、表皮性よりも深く修復も難しい。

 

ニキビ

・正常な皮膚は乾燥や刺激から肌を守るために、皮脂腺から皮脂が分泌され

毛穴から出て皮脂膜を作る。

 

・皮膚の代謝異常や誤ったスキンケアにより、古い角質が表面から剥がれる事が

出来なくなると、角質層が厚くなり毛穴を塞ぐ。

皮脂が毛穴から外に出られなくなると皮脂腺の中に溜まり始め、面皰を作り

ニキビの状態になる。

・面皰(めんぽう)：毛包の中にできる皮脂の塊

白ニキビ　   ：ニキビの第一段階

黒ニキビ　   ：ニキビの第一段階　面皰が外気に触れひょうめんが黒いもの

赤ニキビ　   ：ニキビの第二段階　面皰の中心にアクネ菌などの細菌が繁殖し

　　　　　　　炎症を起こして皮膚が赤くなるもの(丘疹)

黄ニキビ　　：ニキビの第三段階　炎症が進み化膿して毛穴に膿が溜まり腫れあがったもの

黄ニキビ＝膿疱

表皮だけでなく真皮や皮下組織まで傷つけるため痕に残る！

 

思春期ニキビと大人ニキビ

・思春期ニキビ

原因は思春期にホルモンバランスが変化するため。

男性ホルモンの分泌が多くなるため皮脂が多く分泌され額にニキビができやすくなる

思春期が終わり、皮脂の分泌が正常に戻ると自然とニキビは発生しなくなる。

 

・大人ニキビ

原因は皮脂の過剰分泌だけでなく、ターンオーバーの乱れ、乾燥、化粧品による毛穴のつまり
女性ホルモンの影響で生理前後に悪化する。

ストレス、睡眠不足、偏食などが悪化因子になる事が多い。

 

実際の施術の流れ

まず当院では、

⒈カウンセリング：まず、どこがどのように気になるのか的確にカウンセリングを行い、篠崎北口はりきゅう整骨院でご対応できるのか、そしてどのような変化が望めるのかをお伝えしていきます。

 

⒉施術：そして実際に施術を行います。ご要望の症状によって随時指す場所などを変えていきお悩みにお答えできるように全力で施術させていただきます。

 

⒊アフターフォロー：術後の変化を写真や実際に手で触ってもらい、実感してもらいます。

 

お顔に鍼をさすことで、肌の新陳代謝【アンチエイジング】により

・肌質改善

・化粧乗りが良くなる

・血色がよくなる

・クマ、シミなどが薄くなる

・リフトアップ

・小顔

・むくみ

 

などのお悩みにお答えできます。

 

もしお悩みの症状ございましたら、一度ご連絡ください！

 

 

 

※治療の効果には個人差があります‼

 

2021年01月10日

こんにちは！
篠崎北口はりきゅう整骨院　吉田です！

10月にオープンして今月からついに美容鍼の導入が決定しました！
そもそも美容鍼とはどういったものなのか？
顔に鍼を打つことでどうなるのかを数回に分けてお伝えしていこうと思います。

鍼治療についてはこちら

⒈美容鍼とは？

美容鍼とは
・鍼刺激により表皮、真皮、皮下組織、筋肉の4つの層へ直接刺激を入れ
シミ、しわ、たるみ、ニキビなどを改善させるもの！
・鍼を打つことによりその部位に傷ができ、それを修復させようと身体が反応し肌の新陳代謝が活発になり血液循環もよくなり、肌のターンオーバーを整える。

 

⒉肌の構造

まずは皮膚の構造について箇条書きのようにお話します。

表皮

表皮は厚さ0.1~0.3ｍｍ程の薄い膜で下から
基底層、顆粒層、有棘層、角層の順で変わっていき最後は角片（あか）として剥がれ落ちる。基底層の細胞には肌の色（メラニン）が多く含まれる。

真皮

表皮の下にある厚い層で皮膚の本体となる部分。乳頭層、乳頭下層、網状層の3つからなり別名「繊維層」とも呼ばれており皮膚の張り、硬さ、弾力に関わる組織です。

線維芽細胞によって生成、維持されコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などのムコ多糖類から構成される。

真皮は60~80%の水分を保持し、表皮への水分補給をする。
※皮膚の外から水分を与えても真皮には届かず
化粧水やクリームの保湿成分が浸透するのは角質までしか届かない。

皮下組織

皮膚とその下にある筋肉・骨との間にある部分で脂肪を多く含む。

 

⒊ターンオーバー

・皮膚にある角化細胞（ケラチノサイト）は、基底細胞から顆粒細胞まで中心に核を持っているが角質細胞になるときに無核なものに変わり細胞は死ぬ。角化細胞が角質細胞に変化することを角化という。形を変えながら角層へ押し上げられていき、最後に角片として剥がれ落ちる。この一連の流れを肌の新陳代謝、別名：ターンオーバーという。

・ターンオーバーが順調に行われないと、角質細胞に本来ないはずの核が現れ角層が厚くなる。

核が残るとどうなるか

１毛穴が塞がれて古い角質や皮脂が外に出られずに詰まる。

２皮膚表面の古い角質が残って肌がかすんで見える。

３皮膚表面から角片が剥がれ落ちるのが多くなると保湿力が低下し皮膚表面がかさつく。

４「化粧水が入ってこない」という状態で美容成分が浸透していかない。

など様々な状態になってしまいます28日周期で常に新しい細胞に生まれ変わる。ターンオーバーの時間は皮膚の状態や年齢、身体の部位などによりかなりの変動幅があり加齢とともに長くなる。（60歳代で20歳代の約2倍）

・血流が悪いと細胞の働きが悪くなりターンオーバーのリズムが遅れる！

睡眠不足になるとターンオーバーのリズムが崩れ、肌再生がうまく行われない。ストレスなどでホルモンバランスの乱れが肌に悪影響を及ぼす。
・滑らかで柔らかく美しい肌を保つためにはターンオーバーが順調に行われていることが大切です！

⒋たるみ

①顔を作っている筋肉の退化
顔を作っている筋肉が退化すると、皮膚がたるみ目の下や頬などがたるんだ状態になる。

②加齢による老化
皮膚の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンなどが加齢により減少すると、皮膚の伸縮性が鈍くなり肌のハリや弾力性が失われ、たるみとなって現れる。

③紫外線
紫外線によって生み出された体内の活性酸素は、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、皮膚の老化を早める元になる。

④乾燥
皮膚細胞内の水分不足が長時間続くと、肌のバリア機能も低下するため、肌のハリや弾力性が失われシワやたるみの元になります。

今回はここまで！

次回は他の肌の悩みと実際に鍼を打ちどう変わるのかについてお話しします！

もし肌トラブルにお悩みの方は篠崎北口はりきゅう整骨院の美容鍼を一度お試しください！

このブログを最後までお読みいただいた方へのプレゼントといたしまして、
美容鍼施術1,000円オフといたします。ご利用の際はこの画面を受付にてご提示ください！

2020年12月25日

 

こんにちは！

篠崎北口はりきゅう整骨院です。

 

気温も下がり、冬らしい季節になってきましたね。

コロナもまだまだ終息せず、２０２０年も終わろうとしています。

体調管理には気をつけてお過ごし下さいね。

 

さて、前回は産後の骨盤矯正とはどんなことするの？

といったお話をさせて頂きましが、

皆さん【施術編】を見ていただけたでしょうか？

前回に引き続き、今回も産後のママさん必見！

産後の骨盤矯正【ストレッチ編】です。

 

 

産後に効くストレッチやトレーニングを

何種類かお伝えしていこうと思います。

 

ママさんは家事や育児でなかなか自分の時間を作るのが難しいかと思います。

 

当院に通院しているママさんからも「時間がなくてなかなかケア出来ていないのよ」という声をたくさん聞きます。

せっかく産後の骨盤矯正をして、骨盤周りやウエスト周りが引き締まってもその後キープ出来ないと意味がないですよね？

 

そんな中でも簡単にできるものをお伝えしていきますので、

是非皆さんマネして一緒にやりましょう！

 

 

前回の【施術編】でも話したように、

開いてしまった骨盤を閉めた後、

それを支えてくれる筋力が少ないと元に戻りやすかったりします。

また骨盤をしめても赤ちゃんを抱っこする量はこれからも増えてくると思います。

子供の成長は早い！！
子供の体重が増えると骨盤の負担も増量！！

 

赤ちゃんに負けない身体を手に入れましょう！

 

ストレッチ編

 

今回はストレッチとトレーニングにわけて

全部で５種類お伝えしていきます。

 

 

ストレッチ①

 

ウエストは肋骨と骨盤の距離を離してあげると締まりやすくなります。

このようにポーズをとって脇腹を伸ばします。

 

 

 

 

 

 

 

ゆっくり呼吸をしながら３０秒間伸ばしましょう。

 

左右１セットずつ行います。

 

ストレッチ②

壁に背中を向けて、上半身を捻り壁タッチをします。

 

 

 

 

 

 

 

 

横腹を捻ることでウエストをさらに絞ります。

この時、無理に捻ってしまうと腰を痛めてしまう恐れがあるため注意してください。

壁タッチは左右１０回ずつ行いましょう。

 

ストレッチ③

 

仰向けに寝て足を少し開きます。

 

 

 

 

 

 

手で足首を掴める人は掴みながら膝を内側に倒して

骨盤を中に入れ込むように意識して倒します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

開いてしまった骨盤を閉じるようなイメージです。

左右１０回ずつ倒しましょう。

 

トレーニング①

赤ちゃん抱っこしたまま出来ますよ！！

抱っこでスクワットです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足を肩幅に開き股関節を曲げるように意識して行ってください。

膝が内側に入りすぎたり、腰が反ったりしないように気をつけてください

１０回×２セット行いましょう。

 

トレーニング②

 

仰向けに寝て、足にタオルを挟みます。

 

 

 

 

 

 

挟むことで内転筋（内もも）を鍛えることができるので

足の引き締め効果があります！

余裕がない人はタオルなくても大丈夫です。

 

 

 

 

 

 

 

このままお尻を上にあげ、体がまっすぐになるように意識してください。

ヒップアップ効果があります！

１０回×２セット行いましょう。

 

忙しい中でも「この中から１つやってみようかな」でも大丈夫。

まずは自分ができることから始めましょう！

 

 

実際のママさんの声

 

これまでに当院で産後の骨盤矯正行ったママさんからは

・自転車の乗り降りが楽になった

・お通じが良くなった

・骨盤周りがスッキリする

・抱っこの負担が減った

・産前のズボンが履けるようになった

などと実際に変化を感じて頂いております。

ストレッチやトレーニングをすることで代謝もUPし、

痩せやすい体質を手に入れることができます。

 

なかなか体重が落ちないとお悩みのママさん！

是非この５種類のストレッチとトレーニングはやってみてください！

当院ではこの他にもたくさんストレッチやトレーニングを行なっております。

 

詳しく知りたい方は直接当院までお問い合わせください！

 

 

2020年12月9日

皆さん、こんにちは！

篠崎北口はりきゅう整骨院の相野です。

12月になり寒くなってきましたね。手先、足先が冷える季節になりました。

篠崎北口はりきゅう整骨院がオープンしてから約２ヶ月が経とうとしています。
今ではたくさんの方に来ていただいて毎日楽しく患者様とお話させて頂いております！

篠崎の地域には高齢の方を多く見かけますが、ベビーカーを押しているママさん、抱っこ紐をつけて歩いてるママさんもたくさんいらっしゃいます。

そんなママさんにお知らせです！

今回のテーマは《産後の骨盤矯正》についてお話したいと思います。

産後の骨盤矯正に関しては２部に分けてご紹介させていただきたいと思います！

今回は【施術編】です。
ストレッチ編はこちら！

こんなお悩みはありませんか？

✓産後の腰痛が酷い
✓骨盤の開いて歪んでいる
✓産後のぽっこりお腹
✓育児に夢中で自分の身体のケアができない
✓産前のズボンが履けない
✓尿漏れ対策をしたい

産後の骨盤、そのまま放置していませんか？その骨盤、放置しておくととても危険です！！

なぜ産後に骨盤が開くの？

女性は、妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され、赤ちゃんを産みやすい身体を作ります。
赤ちゃんが安全に産まれてくるために、骨盤や靭帯が少しずつ緩みやすい状態になります。

産後の数ヶ月間はリラキシンのホルモンの分泌を続けるため、出産してからは骨盤の不安定性を作ってしまいます。

よって、産後は骨盤が広がってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

産後の骨盤矯正ってなんで必要なの？

お母さんの体は徐々に元に戻ろうとしますが、歪んだまま戻ろうとすると、後になって痛みやだるさを引き起こします。
骨盤が歪むと身体のバランスも悪くなり身体の軸が崩れ、肩や腰の痛み、背中に負担がかかってしまいます。

そうならないために、産後の骨盤矯正が必要なのです！
骨盤矯正を行うタイミングは産後2ヶ月～3か月頃がベストと言われています。

この時期にしっかりとお身体の状態を整えることで、肩こりや腰痛、関節痛も良くなり内臓の働きも活性化するためポッコリでているお腹も凹みスッキリとしたお腹周りを手に入れることができます！

産前のズボンが履けなくて洋服がないっ！というママさんの声をたくさん聞きます。

少しでも骨盤周りが気になる方はお早めに対策することをお勧めします。実際に産後の骨盤矯正を受けた方は、ウエスト、骨盤周りがマイナス７ｃｍに！！
歩いている感覚や、骨盤周りがスッキリした！という声をたくさん頂いております。

篠崎北口はりきゅう整骨院の骨盤矯正とは？

骨盤矯正と聞くとバキバキならすの？

と考える方もいますが、篠崎北口はりきゅう整骨院ではバキバキしない骨盤矯正を行っています。

バキバキが怖いからできない、という心配はございません！

 

 

 

 

 

 

 

 

それぞれの筋肉にアプローチを行い硬くなってしまっていた筋肉を優しく緩めます。緊張を取った後に骨盤を正しい位置に戻していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤を正しい位置に戻してもそれを支えてくれる筋肉がないといけないため、

骨盤を支えてくれる筋肉のトレーニングも一緒にやっていきます。

また、授乳や抱っこで手首が痛くなるママさんも多くいますが、そのような症状もしっかりと治療させていただきます！
キッズスペースもございますので、安心してお子様を預けられます！

詳しくはこちらをご覧ください↓↓

産後骨盤矯正について

 

 

 

 

 

 

 

 

篠崎北口はりきゅう整骨院のスタッフは全員子供が大好きです！！全力で赤ちゃんと向き合い、ママさんの手助けをしていきます。

産後１０年ほどでご来院され、「骨盤矯正してない」という方が腰痛などでよくご来院されます。

産後から多少過ぎても骨盤矯正の効果もありますが、やはり産後すぐの方に比べれば薄れてしまいます。少しでも骨盤周りが気になる方は一度体験してみてはいかがでしょうか？お話をお伺いし、患者様に合った治療を提案させて頂きます！

何かありましたらいつでもご相談ください！

こちらのご投稿をご覧になった出産後の方は、この画面をご提示で骨盤矯正1000円引きでご案内いたします！